co bcaa

gust smakowy podobny do mojego .. tych samych faworytow mam wsrod bialek (ale tutaj jeszcze wanilia jest wsrod najbardziej ulubionych) a co do bcaa to mango melon moge pic bez przerw

Aminokwasy- myślałem też o Olimp BCAA strong, ale wkońcu zdecydowałem się na Olimp Whey Amino, skusił mnie zróżnicowany i w miarę bogaty skład. Wiem, że na takim czymś ogromnej masy nie zbuduje. Chciałem aby moja koncentracja i ogólna chęć do treningu się poprawiła, pozatym wiele osób poleca na wytrzymałość. Ale skoro mówicie, że dużo mi to nie da [...]

[...] ma co wywalac kasy na marne, myslalem nad kre 2.5g przed i po tren, w dni nie tren tylko 2.5g, jesli chodzi o aakg to tylko przed treningiem razem z 2.5g krealalyn, po tren bcaa gluta vitargo krealkalyn. Doloze ta krete w malych dawkach i looz, ale poczekam jesszcze moze ktos cos ciekawego powie, kiedys o ile sie nie myle czytalem jakis art na [...]

wybierz cos co poprawi Twoja wydolnosc tlenowa, masz do wyboru suple z jablczanem cytruliny, l-karnityne...a takze cos co bedzie oszczedzac energie podczas wysilku jak np bcaa

Ćwiczysz FBW ok. Nie wiem jednak co chcesz osiągnąć ćwicząc do upadłego. FBW może zostać, ale powinien być uzupełniony aerobami. Na początek może być 3xw tygodniu po 30 minut, potem zwiększ do 5 dni i po 45 minut. Szybko zobaczysz rezulataty. Powinieneś jeść 4-6 posiłków. W każdym pełnowartościowe białko, w okolicach treningu i na śniadanie węgle. [...]

jak wykonasz porządny trening na siłowni, to nie będziesz miał siły na trening w klubie. co do wybiegań: jak już nie męczysz się przy dłuższych wolnych wybieganiach, to zacznij biegać interwały - będą bardziej przydatne. carbo to węglowodany, a BCAA to aminokwasy, to nie są zamienniki, bo mają zupełnie inne działanie.

-vitaminy i mineraly np.olimp -OLIMP Żeń-szeń Vita Complex -koenzym q10 -napoj izotoniczny -aminokwasy lub leucytyna(razem z napojem izotonicznym sporzywane) dalbym bcaa -Nutred Flexid -mam 60 cap cissusa fitmaxa jak dla mnie zestawik jak dla osoby 60 letaniej bardzi fajny mozna pomyslec jeszcze o omega 3, wapnu+cynk i magnezie. ewentualnie [...]

1.Wybierając Izolat od olimpu w składzie znalazłem całkiem spore (tak mi się wydaje) ilości aminokwasów rozgałęzionych, czy przy braniu przed treningiem BCAA1100 2:1:1 i tego białka po treningu nie będę dostarczał za dużo aminokwasów? 2.Idąc teorią "suplementy to tylko dodatek do diety" powinienem zastosować dietę 3500 kalorii czy 4000 kalorii? [...]

Piekło interwałowe - jak przeżyjesz to kondycja będzie mega. Trening krótki więc nie ma problemu. Względnie inny HIIT; jak bardzo się boisz o masę to węgle, białko bądź też BCAA przed i po. Samo bieganie wcale tak źle nie wpływa- musiałbyś robić mega dystanse, często. PS. TRENING Z OPISU CO ROBISZ- LIPA - niestety. Masy nie masz - więc nie masz [...]

Sorki CZARNUCHOK ale wczoraj siedzialem w kafejce i wysylajac swoj ostani post nie widzialem Twojego...dopiero teraz go przeczytalem... Wielkie dzieki za odpowiedz i twoje rady napewno sie nad nimi mocno zastanowie...i co do Twoich odpowiedzi to: 1 - rozumiem 2 - dzieki za poprawe 3 - ale kiedy mam przyjmowac tego treca czy sni a kiedy [...]

[...] modzie, ale zmniejsz właśnie przerwy między seriami, zastosuj serie łączone, serie ze zmniejszaniem obciążenia etc. jest masa do wyboru. Co do aerobów, to są 'dwie szkoły'. Pierwsza, że wcinasz po siłowym same amino - bcaa i glutaminę, druga, że najpierw uzupełniasz glikogen i dopiero potem śmigasz na bieżnię. Ja obstaję przy tej drugiej. Pozdro.

Dzień 1 Dieta troche lipna tego dnia gdyż pojechałem z kumplami na miasto, miało być na chwile na wróciłem wieczorem i jakby jeden posiłek odpadł, dzisiaj już będzie więcej kalori. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0eb2f7604454cf992e2d75083c074f3.png Trening: Przysiad 35/40/45/50 kg 12 - 8 powt Martwy na prostych 4 x 30 kg 12-8 powt Wiosło 40/45/50/55 [...]

1. Mam dwie puchy BCAA Xtra. Jak dawkować i kiedy? Do tej pory dawałem 10 g pomiędzy treningiem a aerobami, dobrze? 2. Na masie trzymałem dietę na poziomie 3600 kcal no i teraz należało by troche obciąć, co myślicie o tym żeby zacząć od 3200 kcal? 3. Do ilu gram ograniczyć węgle? 4. Kiedy dawać węgle w DNT?

[...] i wrzuci parę lektur, do których się nawet nie odwołuje, nie oznacza, że ma cokolwiek wspólnego z badaniami. Widzisz jakiś cytat? Jakiekolwiek odwołanie do bibliografii? Nie. Do skasowania z powodów formalnych. Ja też Ci mogę wrzucić listę 10 książek, a powyżej napisać co tylko mi ślina na język przyniesie- np, że hmb działa, a bcaa nie :))

Co nie zmienia faktu, że większość suplementów faktycznie jest mocno przereklamowanych - również BCAA. no widzisz darek, a ty sie ze mną kłucisz%-)

A co do supli masz jakieś zdanie bo mam jeszcze bcaa xplod ale nie wiem czy jest sens odrzucać bo te białka w prochu maja po 2g w sobie no i czy na coś specjalnie zwracać uwagę przy takim cyklu Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 00:39:36 Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 00:47:26

[...] dobra to inaczej. Poglówkowalem sam i gdybym przeszedl teraz na taki myk 1-8 prop 100 e3d 1-8 master 100 e3d 6-12 oxa 20-60 mg ed 6-12 cypio/npp i tu nie wiem co Kreatyna caly czas, suple caly czas, białko i bcaa cały czas. Ktoś powie czy tak jest git? Nie wiem co zamiast propa teraz po sustanonoe a po cypio bym zrobil most potem. Clomid i hcg.

[...] choc w sumie samo piro w twoim przypadku tez bedzie bardzo dobre , ze wzgledu na brak retncji wody , dlatego takie wyjscie tez jest niezle, co do antyakatabolikow, to bcaa najlepiej w sumie wychodzi amino anabol pq hi teca ( dobry i sprawdzony) co do glutaminy to ja polecam prolaba ,a le tez olimp slyszalem ze jest niezly i za dobra cene [...]

Bonjour :) Z podróżą zero problemu, miałem w głównym bagażu białko i BCAA (fabrycznie zamknięte) i nikt się nie czepiał. Jeżeli coś mi zostanie, to zobaczę, czy uda mi się to przewieźć z powrotem. Za siłownię dałem 70 EUR za miesięczny karnet (więc chyba już drożej w życiu nie poćwiczę), co do jej poziomu, to myślę że za taką ilość i jakość [...]

to Najlepszego...powiem Ci co stosuje moze to bedzie jakas sugestia dla Ciebie...przed treningiem spalacz thermocore + prework ,bcaa I gdzies okolo polowy treningu ( okolo 45-50 min )dorzucam 5mg johy ,efke bym sobie odpuscil...